잡은 사람의 엄지 윗부분에 있는 눈금을 읽으세요. 1~50 cm 사이로 입력하세요.
반응 시간
t = √(2d ÷ g) (d는 미터 단위, g = 9.81 m/s²)
밀리초 눈금이 적힌 15 cm 띠 2장이에요. A4나 Letter 용지에 100% 배율로 인쇄하세요.
수업에서 15분 만에 해 보기
- 0~2분
짝 짓기
한 명은 자를 들고, 다른 한 명은 잡아요. 잡는 사람은 손만 움직이도록 팔뚝을 책상 모서리에 올려 두세요.
- 2~4분
준비하기
드는 사람은 자의 위쪽 끝을 잡고 0이 아래로 오게 똑바로 늘어뜨려요. 잡는 사람은 자에 닿지 않게 엄지와 검지를 자 양쪽으로 벌리고, 엄지 윗부분을 0 눈금에 맞춰요.
- 4~9분
떨어뜨리고 잡기
카운트다운 없이 드는 사람이 아무 때나 자를 놓으면, 잡는 사람이 손가락으로 집어 잡아요. 엄지 윗부분에 있는 눈금을 읽으세요. 한 사람당 5번씩 하고 역할을 바꾸세요.
- 9~12분
환산하기
거리를 하나씩 계산기에 입력하거나 아래 환산표를 보고, 사람마다 5번의 시간을 평균 내세요.
- 12~15분
비교하기
한 가지만 바꿔서 다시 해 보세요. 반대쪽 손으로 하거나, 소리 내어 숫자를 거꾸로 세면서 잡아 보세요. 평균이 달라졌나요?
자 떨어뜨리기 테스트 환산표
| 거리(cm) | 거리(in) | 반응 시간 |
|---|---|---|
| 5 | 1.97 | 101 ms |
| 10 | 3.94 | 143 ms |
| 15 | 5.91 | 175 ms |
| 20 | 7.87 | 202 ms |
| 25 | 9.84 | 226 ms |
| 30 | 11.81 | 247 ms |
t = √(2d ÷ g), g = 9.81 m/s²로 계산하고 밀리초 단위로 반올림했어요.
인쇄용 자
0~15 cm와 15~30 cm 띠 2장으로, 센티미터마다 밀리초가 적혀 있어요. 점선을 따라 자르고, 15 cm 선이 만나도록 B의 풀칠 부분을 A 뒤에 붙인 다음, 0이 아래로 오게 들어요.
A 0~15 cm
15 cm 선에서 자른 뒤 B와 맞추세요
B 15~30 cm
이 15 cm 눈금을 A의 자른 끝에 맞추세요
원리
손에서 놓은 자는 멈춘 상태에서 출발해 떨어질수록 빨라지기 때문에, 떨어진 거리로 떨어진 시간을 알 수 있어요(d = ½gt²). 이 식을 바꾸면 t = √(2d ÷ g)가 돼요.
20 cm = 0.20 m
t = √(2 × 0.20 ÷ 9.81) = 0.202 s = 202 ms
인치로 쟀나요? 먼저 2.54를 곱하세요. 8 in는 20.32 cm, 즉 204 ms예요.
자는 계속 빨라지기 때문에 처음 5 cm에는 101 ms가 걸리지만, 25 cm에서 30 cm까지는 약 21 ms만 더해져요.
자주 묻는 질문
자 테스트 결과가 온라인 테스트보다 빠른 이유는 뭔가요?
자에는 화면이나 마우스 지연이 없어요. 대학 미식축구 선수 94명을 대상으로 한 연구에서 떨어지는 측정 막대는 평균 203 ms, 컴퓨터 테스트는 268 ms였어요.¹ 이 사이트를 포함한 온라인 테스트에는 기기 지연도 들어가요.
자의 어디를 읽어야 하나요?
잡는 사람의 엄지가 자를 집은 곳에서, 엄지 위쪽 끝에 있는 눈금을 읽으세요. 처음에 엄지 윗부분을 0 눈금에 맞추고 시작하면, 읽은 값이 곧 자가 떨어진 거리예요.
12인치 자를 써도 되나요?
네. 계산기를 인치로 바꾸고 거리를 입력하세요. 12인치 자는 길이가 약 30.5 cm라서 30 cm 자와 똑같이 쓸 수 있어요.
자가 30 cm 넘게 떨어지면 어떻게 하나요?
놓친 것으로 치고 다시 떨어뜨리세요. 30 cm를 떨어지는 데 약 247 ms가 걸리니, 놓쳤다면 대개 잡는 사람이 준비가 안 된 거예요. 더 긴 자를 위해 계산기에는 50 cm까지 입력할 수 있어요.
한 사람이 몇 번씩 해야 하나요?
한 사람당 5번씩 하고 역할을 바꾸세요. 5번의 평균을 쓰고, 자가 떨어지기 시작하기 전에 잡은 경우는 다시 하세요.
출처
- NCAA 디비전 I 미식축구 선수를 대상으로 한 새로운 임상 반응 시간 검사의 예비 평가 — Eckner 외(2010), Journal of Athletic Training 45(4), 327–332 doi.org/10.4085/1062-6050-45.4.327 (2026년 11월 7일 확인)